Hälsa

3 sätt att sänka alkaliska fosfatasnivåer

3 sätt att sänka alkaliska fosfatasnivåer

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Alkaliskt fosfatas är ett enzym som förekommer naturligt i din lever, matsmältningssystem, njurar och ben. I de flesta fall är högre än normala alkaliska fosfatasnivåer tillfälliga och ofarliga, även om vissa kan vara ett symptom på en allvarlig sjukdom, såsom leverskador, leversjukdomar, bensjukdomar eller bilirubinblockering.

Hur man kopplar ur PICC -slangen: 12 steg (med bilder)

Hur man kopplar ur PICC -slangen: 12 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

En PICC (perifert insatt central kateter) är en typ av kateter, som vanligtvis sätts in genom överarmen. På grundval av medicinska föreskrifter kan endast en vårdpersonal bestämma när en patients PICC är säkert att dra sig tillbaka. PICC -borttagning är ett snabbt förfarande som endast bör utföras av en erfaren läkare eller sjuksköterska.

3 sätt att lagra vitaminer och kosttillskott

3 sätt att lagra vitaminer och kosttillskott

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Vitaminer och kosttillskott är en viktig del av många hälso- och kostrutiner. Vitaminer och kosttillskott kan vara dyra, så det är viktigt att du lagrar dem direkt för att förhindra att din investering går till spillo. I de flesta fall måste du förvara dina vitaminer eller kosttillskott på en sval, torr plats eller i kylskåpet.

3 sätt att snabbt öka energin

3 sätt att snabbt öka energin

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Känner du dig utmattad mitt på dagen och måste kämpa för att få jobbet gjort? Eller kanske du bara behöver lite extra energi för att avsluta papperet på 10 sidor som du måste skicka imorgon? Det finns många enkla och säkra sätt att få energi snabbt.

7 sätt att bäst absorbera vitamin D -tillskott

7 sätt att bäst absorbera vitamin D -tillskott

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Tillräckligt D -vitamin är en viktig del av en hälsosam livsstil. Även om många människor får tillräckligt med D -vitamin från mat och utomhusaktiviteter, kan du ta kosttillskott om du bor i ett område med otillräckligt solljus, har vitaminbrist eller vill se till att du får tillräckligt med D -vitamin.

4 sätt att upptäcka en hjärtinfarkt

4 sätt att upptäcka en hjärtinfarkt

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Baserat på data från USA: s Centers for Disease Control and Prevention (CDC) upplever cirka 735 000 amerikaner en hjärtattack varje år, och 525 000 av dem upplever det för första gången. Hjärtsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken hos både män och kvinnor, men att känna igen tecken och symtom på en hjärtinfarkt tidigt kan förhindra döden och den fysiska funktionsnedsättningen.

4 sätt att övervinna illamående

4 sätt att övervinna illamående

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Illamående suger. Allt verkade gå snett, rösterna tycktes försvinna, kroppen skakade och doften av maten … onödigt att säga. Det finns många naturliga behandlingar för lätt eller svårt illamående, så du kan fortsätta med dina dagliga aktiviteter med full styrka.

Hur man minskar kroppsvattnets innehåll: 7 steg (med bilder)

Hur man minskar kroppsvattnets innehåll: 7 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Kroppen behåller överflödigt vatten av olika anledningar, inklusive för höga natriumnivåer samt uttorkning, vilket utlöser extra vätskelagring i cellerna. Dessa celler kan få huden att svälla och kan täcka över musklerna du har jobbat så hårt med att träna.

Hur man gör en gasmask (med bilder)

Hur man gör en gasmask (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Om du vill skydda dig från en katastrof eller tårgas som avlossas av polisen kommer du att vara beredd att hantera kemikalierna i luften med din egen gasmask. Även om professionella gasmasker är mycket mer pålitliga, är det enkelt att göra din egen på ett säkert sätt.

Hur man tjockar blod före operationen: 12 steg

Hur man tjockar blod före operationen: 12 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Blodförhållanden som är för utspädda kan vara dödliga för patienter som ska opereras, särskilt eftersom blod som är svårt att koagulera ökar patientens potential för blödning under operationen. Om du är en person med tunn blodkonsistens men snart måste opereras, försök att tjockna den genom att ändra din kost, livsstil och inte ta droger som har potential att tunna blodet.

3 sätt att sänka globulinnivåerna i kroppen

3 sätt att sänka globulinnivåerna i kroppen

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Globuliner är enkla proteiner som finns i kroppen och deras nivåer i blodet kan mätas med hjälp av medicinsk teknik. Om nivåerna i kroppen är för höga eller inte i balans med nivåerna av albumin (en annan typ av protein) väntar hotet om flera hälsoproblem i sikte.

Hur man förhindrar upptäckt på grund av preventivmedel (med bilder)

Hur man förhindrar upptäckt på grund av preventivmedel (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Oregelbunden spotting, även känd som genombrottsblödning, är normalt under de första månaderna efter att ett nytt recept på p -piller (vanligen kallat p -piller) startats. Vanligtvis upptäcker blödning endast en liten mängd blod och kräver ofta inte användning av feminina produkter, såsom dynor eller tamponger.

3 sätt att bli av med stötar på tungan

3 sätt att bli av med stötar på tungan

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Om du har röda eller gula knölar på tungan kan du ha en sjukdom som kallas övergående lingual papillit, som också ibland kallas en "lögnklump". Övergående linguell papillit kan orsaka mild till svår smärta. Bortsett från de drabbade som mestadels är unga kvinnor och barn, i vissa fall studerade på djupet av läkare, finns det vissa bevis som kopplar detta tillstånd till matallergier.

Hur man avgiftar dina njurar naturligt: 12 steg

Hur man avgiftar dina njurar naturligt: 12 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

I detta snabba, stressiga liv utsätts vi för alla slags toxiner. Ohälsosamma vanor i form av snabbmat, stimulanser som koffeinhaltiga drycker och festande är de saker som får oss-människor-att överleva mot den ständigt rörliga takten i våra liv.

Hur man beräknar totalt kolesterol: 12 steg (med bilder)

Hur man beräknar totalt kolesterol: 12 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Kolesterol är en hal, vaxartad, fet substans (kallad en lipid) som cirkulerar i ditt blod. Kolesterol är viktigt för att upprätthålla det yttre cellmembranet, men det är också ohälsosamt om det finns för mycket av det. Höga nivåer av”dåligt” LDL -kolesterol är ofta förknippade med åderförkalkning, vilket är ett tillstånd där artärerna är fulla av fettmaterial som kan leda till hjärtinfarkt eller stroke.

Hur man håller sig vaken när man är trött: 12 steg (med bilder)

Hur man håller sig vaken när man är trött: 12 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Det är bara sen eftermiddag och du är redan väldigt trött. Du kämpar för att hålla dig vaken, men till ingen nytta, och du vet inte vad du ska göra för att hindra dig från att somna vid fel tidpunkt. Om du vill lära dig några sätt att hjälpa dig att hålla dig vaken och ha mer energi, fortsätt läsa.

Hur bli av med hicka när du är full (med bilder)

Hur bli av med hicka när du är full (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Orsaken och användningen av hicka är fortfarande okänd, men detta tillstånd kan uppstå efter att ha druckit alkohol. Det finns verkligen inget officiellt botemedel mot enstaka hicka, men det finns många huskurer som kan stoppa baksmälla hicka snabbt och enkelt.

Hur man tar på en blöja: 14 steg (med bilder)

Hur man tar på en blöja: 14 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Om en vän eller du har råkat ut för en olycka eller har ett hälsoproblem som kräver att du har på dig blöja, tar det tid för dig eller vännen att vänja dig vid att bära den. Se till att blöjan du bär passar din kropp. Ta försiktighetsåtgärder när du är offentlig, när du måste ta på dig en blöja, så att allt går smidigt.

4 sätt att övervinna illamående utan droger

4 sätt att övervinna illamående utan droger

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Illamående är ett vanligt symptom på olika tillstånd som graviditet, influensa, blindtarmsinflammation och till och med stress. Innan du försöker hantera ditt illamående, var först uppmärksam på andra symtom du upplever och om du behöver träffa en läkare.

Hur man minskar kortisol: 10 steg (med bilder)

Hur man minskar kortisol: 10 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Kortisol är en kemikalie som orsakar stress och frigörs av binjurarna. Även om lite kortisol är fördelaktigt för överlevnad, producerar vissa människor för mycket kortisol. Om detta händer kan du känna dig orolig, stressad och tenderar att gå upp i vikt.

Hur man gör din egen kolonrensare: 15 steg (med bilder)

Hur man gör din egen kolonrensare: 15 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Behovet av att rensa tjocktarmen (tjocktarmen) bygger på teorin om att osmält kött och andra livsmedel, droger och andra ämnen eller kemikalier som vi konsumerar kan orsaka uppbyggnad av slem i tjocktarmen. Med tiden kommer det ackumulerade slemet att producera toxiner som cirkulerar genom kroppen genom blodomloppet och så småningom förgiftar kroppen.

Hur man tömmer öronvätska (med bilder)

Hur man tömmer öronvätska (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Vätska i örat är en av huvudeffekterna av mellanörsinfektion eller akut otitis media (OM). Denna infektion uppstår när vätska (vanligtvis pus) byggs upp inuti örat och orsakar smärta, rodnad i trumman och eventuellt feber. Vätska i örat kan dock också dyka upp efter att infektionen har rensat ut;

Hur man förhindrar vattkoppor: 6 steg (med bilder)

Hur man förhindrar vattkoppor: 6 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Vattkoppor är en mycket smittsam sjukdom som orsakas av Varicella Zoster -viruset. Symtomen är feber och kliande, blåsliknande utslag. I sällsynta fall kan andra allvarligare komplikationer uppstå, inklusive bakteriella infektioner i huden, lunginflammation och svullnad i hjärnan.

3 sätt att sänka blodsockernivån

3 sätt att sänka blodsockernivån

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Att kontrollera blodsockernivån kan vara utmanande. Om du har diabetes (eller misstänker att du är det) är det viktigt att du håller dina blodsockernivåer stabila, och du bör rådfråga din läkare om det bästa sättet att göra detta. Det finns dock ett antal grundläggande strategier för att sänka blodsockernivån.

3 sätt att bli av med vita fläckar på tänder

3 sätt att bli av med vita fläckar på tänder

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Vita fläckar på tänderna orsakas av förlust av mineralinnehåll på ytan eller tandemaljen. Denna skada kallas hypokalcifiering, och de vita fläckarna kallas hypoplasi. Eftersom det indikerar skador på tandemaljen är dessa fläckar ett tidigt tecken på karies eller bildandet av hålrum i tänderna.

4 sätt att bli av med finnar på pannan

4 sätt att bli av med finnar på pannan

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Pannan är en del av T -zonen, eller ansiktszonen som inkluderar pannan, näsan och hakan. För många är pannan ett problemområde eftersom det är så nära håret som producerar olja. Det finns olika sätt att hjälpa dig att bli av med pannakne. Steg Metod 1 av 4:

3 sätt att diagnostisera en riven kalvmuskel

3 sätt att diagnostisera en riven kalvmuskel

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Lårmuskelskador och påfrestningar är vanliga, särskilt bland idrottare. En av de mest försvagande och elakaste sakerna från en sportskada är en trasig vadmuskel. Det stora problemet med denna skada är att det är svårt att säga att vadmusklerna bara anstränger eller drar.

3 sätt att diagnostisera diabetes

3 sätt att diagnostisera diabetes

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Enligt CDC (Center for Disease Control) har mer än 29 miljoner amerikaner fått diagnosen diabetes. Diabetes är ett tillstånd som uppstår när kroppen slutar producera det naturliga hormonet insulin. Insulin omvandlar det socker, eller glukos, vi konsumerar till energi.

Hur man kommer ihåg tid att ta medicin: 10 steg

Hur man kommer ihåg tid att ta medicin: 10 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Ett bra schema för att ta din medicin regelbundet kan göra din medicin mycket mer effektiv, och du kan också undvika de risker som orsakas av att ta flera doser medicin eller sakna doser av medicin som ska tas. Hitta en påminnelse som fungerar för dig, och håll fast vid den.

3 sätt att sova bra när du har en revskada

3 sätt att sova bra när du har en revskada

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Kan en person sova gott när han har en smärtsam revbensskada? Det är klart jag kan! För att göra processen enklare kan du försöka justera din sovposition och hitta effektiva sätt att lindra smärta precis innan du somnar. Se till att du också följer alla läkares rekommendationer för att kontrollera smärtan som uppstår och kontakta läkaren så snart som möjligt om du upplever långvariga sömnstörningar på grund av smärta som inte avtar.

Hur man övervakar kroppens hälsa från avföringsfärg: 15 steg

Hur man övervakar kroppens hälsa från avföringsfärg: 15 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Avföringsfärg kan signalera ett antal sjukdomar, liksom specifika potentiella problem som kan behöva uppmärksammas. Du behöver inte längre vara förvirrad om olika färger på avföring eftersom du kan förstå och undvika mindre problem genom att lära dig att upptäcka vissa markörfärger.

4 sätt att övervinna ryggsmärta

4 sätt att övervinna ryggsmärta

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Ryggont gör att kroppen känns väldigt obekväm. Dessa klagomål är självbegränsande och försvinner om några veckor. Chansen att återkomma är dock större om du har upplevt det. Ryggsmärta uppstår på grund av att musklerna är skadade eller att foder i lederna slits bort, till exempel när man lyfter tunga föremål eller plötsligt rör sig utan bra koordination.

4 sätt att skapa sprakande höfter

4 sätt att skapa sprakande höfter

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Vissa töjningsrörelser som får dina höfter att krympa är användbara för att övervinna ledstelhet eller höftmuskler. Detta steg är ganska säkert om det görs ibland. Lätta sträckor på golvet är mycket effektiva för att knäcka dina höfter, men om det inte fungerar, gör sträckor som ger dina höfter en lätt massage, till exempel genom att vrida dina höfter medan du sitter eller står.

3 sätt att minska armfett (för kvinnor)

3 sätt att minska armfett (för kvinnor)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Medan de genomgår ett viktminskningsprogram möter många kvinnor problem på grund av hängande armar. Som ett resultat försöker de strama till och forma armmusklerna så att de inte är slappa och vingliga. Du kan minska armfett genom att öva armförstärkning, träna eller göra olika rörelser för att bygga armmuskler och anta en hälsosam kost.

3 sätt att berätta om du har ett hälsosamt hjärtslag

3 sätt att berätta om du har ett hälsosamt hjärtslag

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Hjärtat är ett viktigt organ som ständigt slår för att cirkulera syrerikt blod i hela kroppen. Den genomsnittliga hjärtfrekvensen är antalet sammandragningar som hjärtat gör per minut. Din genomsnittliga vilopuls kan vara en bra indikator på din allmänna hälsa.

Hur man läker en ansträngd eller uppdragen muskel: 9 steg

Hur man läker en ansträngd eller uppdragen muskel: 9 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

En ansträngd muskel, även känd som en dragad muskel, uppstår när de små fibrerna i en muskel sträcker sig utanför sina gränser, vilket resulterar i en partiell eller fullständig riva (bristning) av muskeln. Alla dragna muskelförhållanden kategoriseras som grad I (flera muskelfibrer), grad II (större muskelfibrer) eller grad III (fullständig bristning).

3 sätt att känna igen symptom på gulsot

3 sätt att känna igen symptom på gulsot

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Gulsot eller gulsot uppstår på grund av bilirubins inträde i blodomloppet så att det ofta får huden och ögonvitorna att se gula ut. Bilirubin är det normala gulaktiga pigmentet som produceras när det syreförande hemoglobinet i gamla röda blodkroppar bryts ner.

Hur man behandlar håravfall med växtbaserade tonika: 10 steg

Hur man behandlar håravfall med växtbaserade tonika: 10 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Håravfall som leder till gallring eller till och med skallighet kan orsakas av genetiska tillstånd eller hormonella förändringar. Även om den mest kända typen av håravfall förmodligen är manlig skallighet, kan detta problem upplevas av både män och kvinnor.

Hur man bantar för inflammatorisk tarmsjukdom: 14 steg (med bilder)

Hur man bantar för inflammatorisk tarmsjukdom: 14 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) är en allmän term som används för att diagnostisera kronisk inflammation i mag -tarmkanalen. De två vanligaste formerna är ulcerös kolit och Crohns sjukdom. IBD är i allmänhet mycket mer akut och allvarligare än irritabelt tarmsyndrom som påverkar tjocktarmsmuskulaturens förmåga att dra ihop sig.

Hur man hanterar övre ryggsmärta: 15 steg

Hur man hanterar övre ryggsmärta: 15 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Övre ryggsmärta orsakas ofta av dålig hållning (när du sitter eller står) eller mindre trauma orsakad av träning. Vid beröring känns den här delen öm och värk som vanligtvis hänvisar till muskelspänning. Muskelspänningar kan vanligtvis behandlas med vila eller hemvård och kan läka på bara några dagar.