Hälsa 2024, November

Att sluta röka kan vara mycket svårt, men det är ett bra beslut för din hälsa. Om du har försökt att sluta röka på olika sätt och inte har lyckats kan du prova hypnos själv. Vissa människor svarar bra på hypnotiska förslag och andra gör det inte, men hypnos kan hjälpa dig att slappna av, hantera ångest och sluta röka för gott.

Tonsillit betyder inflammation i tonsillerna, som är två ovala vävnader på baksidan av halsen. Förutom svullnad är symtomen på tonsillit ont i halsen, svårigheter att svälja, stel nacke, feber, huvudvärk och gula eller vita fläckar på tonsillerna som indikerar infektion.

Skolios är en ryggradssjukdom som får benen att kurva i sidled. Även om detta kan orsaka smärta, upplever personer med skolios ofta ryggont eftersom musklerna stramar längs ryggraden. Om du har ryggsmärta orsakad av en stukad muskel eller en bieffekt av skolios finns det steg du kan vidta för att bli av med smärtan och återgå till att röra dig fritt.

Enterobios är en parasitinfektion som lever i tarmarna; Dessa parasiter kallas också pinworms. Enterobiasis är vanligt hos barn. I den här artikeln lär du dig hur du kan bli av med pinworms så att du kan behandla dem om ditt barn och andra familjemedlemmar blir smittade.

Känsla av stickningar eller domningar är verkligen irriterande. Men lyckligtvis kommer dessa irritationer i allmänhet att försvinna av sig själv på ett ögonblick. Vanligtvis behöver du bara slappna av den stickande kroppspositionen eller flytta den upprepade gånger för att bli av med den stickande känslan som dyker upp.

Kardiovaskulär fitness kan definieras som hjärtats förmåga att effektivt pumpa blod och syre i hela kroppen. När din kardiovaskulära kondition förbättras kommer du att kunna gå längre och träna längre. Dessutom har kardiovaskulär fitness ett antal hälsofördelar:

Många vetenskapliga studier har visat att människor som dricker te, särskilt grönt te, går ner i vikt snabbare än människor som inte dricker te. Nu kan du lägga undan din gympåse och byta till att dricka te. Här är ett enkelt sätt att gå ner i vikt med te.

Vågar finns i olika storlekar och typer, från billiga matvågar till manuella vågar med hög noggrannhet på läkarkliniker. En noggrann läsning är nyckeln till framgång, oavsett om du vill väga mjöl för bakning eller väga dig själv för att bestämma om du vill äta en annan kaka.

Sömnlöshet innebär svårigheter att somna och/eller sömnbrist som utlöser olika fysiska och känslomässiga problem. Baserat på forskning uppskattas att nästan 95% av amerikanerna har upplevt sömnlöshet. Sömnlöshet kan vara akut (kort sikt) eller kronisk (lång sikt).

Rösten kan bli hes när den är stressad, antingen från det förstorade struphuvudet som vanligtvis följer med puberteten eller genom att tvinga rösten att nå höga eller låga toner. Att lära sig att lugna en trött röst med hjälp av huskurer och hur du använder din röst på rätt sätt hjälper dig att undvika den irriterande hes rösten.

Njurarna ligger i den övre delen av buken nära ryggmusklerna. Om du känner smärta på baksidan av kroppen mellan dina revben och skinkor, eller till och med i nedre delen av ryggen som strålar ut till din ljumske, kan du ha njursjukdom. Kontakta genast läkare om du känner ont i njurarna eftersom smärtan kan vara ett symptom på flera allvarliga medicinska tillstånd.

Att injicera medicin i en ven (ven) kan vara svårt, men det finns några enkla sätt som kan hjälpa dig att få det rätt. Försök aldrig att ge en injektion, om du inte har tränats för att göra det. Om du är en läkare som lär sig att ge en injektion eller om du själv behöver injicera medicin, börja med att förbereda en spruta.

Styes är små, finnliknande knölar som är röda och smärtsamma vid spetsen av ögonlocket. Ibland blir ögonfranssäckarna eller oljekörtlarna i ögonlocken infekterade. Även om det ser rött och ganska smärtsamt ut, försvinner denna svullnad vanligtvis av sig själv på ungefär en vecka.

Lider av klämda nerver i nacke, rygg, armar eller andra delar av kroppen är ibland mycket smärtsamt. Detta tillstånd kan också hindra dig från att utföra dina vanliga dagliga aktiviteter. En klämd nerv uppstår när omgivande vävnad som ben, brosk, sena eller muskler fastnar eller onormalt trycker på nerven.

Vill du veta hur du håller dig uppe sent utan att dina föräldrar får reda på det? Om du vill stanna uppe sent för att ha kul, men komma undan med straff, se till dina föräldrar Nej Ta reda på det genom att tillämpa följande instruktioner! Steg Del 1 av 4:

Tonsillit, eller inflammation i tonsillerna (tonsiller), orsakar ofta ont i halsen, särskilt hos barn och unga vuxna. Tonsillit orsakas vanligtvis av ett virus och försvinner av sig själv. Men ibland (med en chans på cirka 15-30%) kan denna sjukdom uppstå på grund av en bakteriell infektion, så den måste behandlas med antibiotika.

Oproportionerlig axelställning kan orsaka nack- och ryggspänning som utlöser kronisk smärta och ibland svår huvudvärk. Dålig hållning kan uppstå eller bli värre på grund av vanan att sitta på jobbet med en dator medan du slugar och orsakar muskelatrofi.

För västerlänningar kan det vara något nytt att använda en squat -toalett. De olika formerna, stilarna och sätten att använda squattoaletten kan förvirra nya användare. Innan du hittar en squat -toalett kan du lära dig hur du använder den på rätt sätt för att undvika problem när du faktiskt använder toaletten.

Tårna består av små ben (kallade falangerna), som lätt går sönder när de snubblas av ett trubbigt föremål. De flesta fall av trasiga tår är stressfrakturer eller hårfrakturer, vilket innebär att frakturen endast sker på en liten yta av benet och inte är tillräckligt allvarlig för att böja benet eller riva hudytan.

Har du någonsin upplevt öronbarotrauma (flygplanets öra)? Detta är ett obehagligt och ibland smärtsamt poppande örontillstånd som uppstår på grund av lufttryck i innerörat under flygresor. Vanligtvis händer detta när planet stiger eller sjunker, och kan också inträffa när en person är nedsänkt i vatten.

Juicing är en ny trend inom bantning som fokuserar på att extrahera juice från frukt och grönsaker, använda saften som en måltidsersättning eller som tillägg. Juicing ger en mängd hälsofördelar, inklusive viktminskning och ökat intag av vitaminer och mineraler.

Många upplever graviditetsrelaterat illamående (morgonsjuka) eller reaktion på kemoterapi under cancerbehandling. Det finns dock många andra orsaker till illamående, och ibland kan mat, maginfluensa eller stress utlösa illamående, särskilt på natten före sänggåendet.

Gör huvudet alltid ont innan det regnar eller när du går ombord på ett flygplan? I så fall är huvudvärken troligtvis orsakad av barometertryck. Även om denna typ av huvudvärk orsakas av förändringar i lufttrycket, kan du faktiskt behandla det som alla andra typer av huvudvärk.

Artificiell andning, allmänt känd som HLR (hjärt-lungräddning), är en livräddande teknik som är användbar i många nödsituationer, såsom hjärtinfarkt och drunkning när offrets andning eller hjärtslag har slutat. HLR innebär vanligtvis en kombination av bröstkompressioner och utandningar, men den mest lämpliga metoden och dess varaktighet varierar beroende på situationen och offret.

Tror du att du har ätstörningen bulimia nervosa? Stör dessa ätproblem i ditt liv? Uppskattningsvis 4% av kvinnorna i Amerika kommer att utveckla bulimi under sin livstid, och endast 6% kommer att få behandling. Om du tror att du har bulimi eller om du söker behandlingshjälp finns det flera alternativ du kan utforska.

I allmänhet orsakas en klämd nerv i axeln av överdrivet tryck på grund av repetitiva rörelser eller att stanna i en position för länge. Om detta händer ska axeln vilas för att få tid att återhämta sig. Dessutom kan du också minska smärtan som uppstår genom att ta smärtstillande receptfria och pressa axeln med en kall kudde.

Människor har olika anledningar till att de ska bedöva huden. Några av dem är att minska smärta efter en skada eller som förberedelse för ett invasivt ingrepp på ett läkarmottagning. Lyckligtvis finns det många alternativ att välja mellan så att du kan använda den metod som bäst passar din situation.

Att förbättra balansen tar tid och övning. Att ha en bra balans kan hjälpa till att förhindra fall och förhindra olyckor och göra det lättare för dig att hålla dig i form under hela ditt liv. Vissa sport- och livsstilsförändringar kan hjälpa dig att förbättra din balans över tid.

Att ha krokiga tänder kan vara väldigt pinsamt och kan också vara ett problem. Till exempel kan krokiga tänder göra det svårt för dig att tugga och så småningom orsaka skada på munnen eftersom du inte har det stöd som din käke behöver. Att korrigera sneda tänder kan kosta mycket pengar, men viktigast av allt, det finns flera alternativ tillgängliga för dig.

Korrekt hållning gör att du ser mer attraktiv ut och ditt humör är bättre. Att förbättra hållningen är dock inte lätt. Om din kropp har sjunkit mycket på sistone, försök att återställa din hållning under ditt dagliga liv, börja med att förbättra hur du går till din sovposition.

Även om det är obekvämt och ibland smärtsamt är hemorrojder eller hemorrojder ett mycket vanligt tillstånd - cirka 3 av 4 vuxna upplever dem någon gång i livet. Hemorrojder bildas när venerna i ändtarmen är under för mycket tryck, vilket får dem att svälla.

Matsmältningen bryter ner maten i mindre delar så att kroppen absorberar energi och näringsämnen som finns i den. Olika livsmedel smälts på olika sätt. Vissa livsmedel smälts snabbare än andra. Även om matsmältningshastigheten till stor del är beroende av kroppens naturliga prestanda, finns det flera saker som kan göras för att öka hastigheten och kvaliteten på matsmältningsprocessen.

Alkoholluktande andetag kan vara irriterande och pinsamt. Om du inte vill gå till ett evenemang med dålig andedräkt finns det sätt att minska lukten av alkohol i ditt andetag. Genom att äta och dricka vissa ingredienser, rengöra dig själv och försöka förhindra alkoholluktande andetag kommer din andedräkt inte längre att lukta alkohol.

Ryggsmärta som stör dagliga rutiner är en fysisk störning som många klagar över, oavsett om det är en smärta som uppstår då och då eller är kronisk. Ryggsmärtorapi bör utföras av en läkare, men innan du konsulterar en professionell terapeut är det en bra idé att ta receptfria mediciner, göra lätt stretching, träna och ändra din dagliga rutin.

Abdominal andning eller diafragmatisk andning är användbart för att stärka membranmusklerna så att andningen blir mer effektiv. Denna övning kan göras liggande eller sittande. Efter träning kommer du att känna dig lugn eftersom du i 5-10 minuter bara fokuserar på andningen.

Hicka är irriterande. Även om det inte finns något säkert sätt att bli av med hicka, finns det några åtgärder du kan prova. Det finns också saker du kan göra för att förhindra hicka. Läs guiden nedan för att lindra hicka. Steg Metod 1 av 2:

Öka blodtrycket genom att använda grundläggande kunskap om första hjälpen för att hantera de problem det orsakar. Om du är patient hjälper punkterna nedan dig att må bättre. Som vårdgivare kommer du att utöva ett lugnande inflytande för att bära patienten genom hans eller hennes knipa.

Tänder och tandkött spelar en viktig roll för att upprätthålla en frisk kropp i allmänhet men ibland är det svårt att hitta det bästa sättet att ta hand om dem. Dina tänder och tandkött består av olika kroppsvävnader, som alla måste näras och underhållas för att uppnå optimal hälsa.

Du kan behöva slipa tablett- eller kapselinnehållet innan du tar dem, till exempel för att du har svårt att svälja eller inte gillar smaken. Genom att veta vilka mediciner som kan och inte kan krossas kan du försöka blanda dem med mat eller dryck för att göra dem lättare att svälja.

Brist på blodtillförsel (dålig cirkulation) är en vanlig orsak till "sovande" fötter, även om klämda nerver vid anklarna eller nära knäna också kan orsaka stickningar. Tillfällig parestesi (stickningar) i fotsulorna är vanligtvis ingen anledning till oro och botas lätt.