Hälsa 2024, December

3 sätt att sluta använda Alprazolam

3 sätt att sluta använda Alprazolam

Alprazolam (varumärke Xanax) är ett läkemedel som kallas bensodiazepin som används för att behandla ångestsjukdomar, panikattacker och andra psykiatriska störningar. Alprazolam och andra bensodiazepiner fungerar genom att öka aktiviteten hos en signalsubstans, eller kemikalie i hjärnan, kallad GABA.

Hur bli av med influensan snabbt: Vilka naturläkemedel kan hjälpa?

Hur bli av med influensan snabbt: Vilka naturläkemedel kan hjälpa?

Medan de flesta förkylningar försvinner av sig själv inom 4 till 7 dagar, finns det saker du kan göra för att lindra dina symtom och hjälpa dig att återhämta dig snabbare. Överväg att använda naturläkemedel som örter, vitaminer och livsmedel för att snabbt bli av med influensan.

4 sätt att använda vitlök för att behandla håravfall

4 sätt att använda vitlök för att behandla håravfall

Hår tjänar till att skydda huden och upprätthålla en balans i kroppstemperaturen. Hårutveckling är en cyklisk process som beror på hårets läge, den berörda personens ålder, familjehistoria, näringsstatus eller tillstånd och miljöfaktorer. Det finns många sätt att behandla håravfall, inklusive att använda vitlök.

Hur man använder Aloe Vera för att behandla förstoppning

Hur man använder Aloe Vera för att behandla förstoppning

Aloe vera är medlem i den saftiga växtfamiljen och har mörkgröna blad. Denna ört har länge varit en traditionell ingrediens för allt från lugnande och helande brännskador till att ta bort smink. Aloe vera kan också användas som ett naturligt botemedel mot förstoppning, men det rekommenderas inte eftersom det kan orsaka diarré och vara osäkert.

Hur man avgiftar sig från alkohol (med bilder)

Hur man avgiftar sig från alkohol (med bilder)

Det finns cirka 12 miljoner alkoholister i USA, av vilka många behöver hjälp att sluta dricka. I Indonesien självt, baserat på resultaten av forskning som utförts av GeNAM 2014, når antalet tonåringar som dricker alkoholhaltiga drycker 23% av det totala antalet tonåringar idag eller cirka 14,4 miljoner människor.

Hur man ökar östrogen: 14 steg (med bilder)

Hur man ökar östrogen: 14 steg (med bilder)

Östrogen är ett naturligt hormon som finns hos både män och kvinnor. Att hålla östrogen på hälsosamma nivåer är viktigt för båda könen, även om kvinnor behöver mer östrogen för normala kroppsfunktioner som under graviditeten. Under klimakteriet sjunker kvinnors östrogennivåer avsevärt.

Hur man använder en örontermometer: 10 steg (med bilder)

Hur man använder en örontermometer: 10 steg (med bilder)

Feber indikerar en ökning av kroppstemperaturen. Låg feber är vanligtvis fördelaktigt eftersom det är kroppens naturliga försvar mot infektion. Anledningen är att många patogener bara kan reproducera inom ett snävt temperaturintervall. En hög feber (39,4 ° C eller mer för vuxna) är dock farlig och bör övervakas för behandling med medicinering.

4 sätt att sluta känna sig tom

4 sätt att sluta känna sig tom

Har du någonsin vaknat på morgonen och kände att du inte hade någon anledning att göra dig redo och möta dagen? Tomhet känns av alla, och den känslan är inte lätt att undvika. Konstant eller frekvent tomhet är ett symptom på ett annat tillstånd, till exempel depression, och du bör söka hjälp från en legitimerad psykolog om du känner dig tom mycket ofta.

Hur man går ner i vikt naturligt (med bilder)

Hur man går ner i vikt naturligt (med bilder)

Att gå ner i vikt naturligt är en hälsosam och säker metod. Detta kräver vanligtvis att du gör små förändringar i din träningsrutin, kost och livsstil. När du gör små förändringar i din livsstil (vilket är vanligt vid naturlig viktminskning) är det mer troligt att du fortsätter denna vana i längden.

3 sätt att hantera illamående

3 sätt att hantera illamående

Illamående är en illamående i magen som signalerar att du vill kräkas. Detta kan orsaka en reflex i munnen eftersom mageinnehåll kan nå baksidan av halsen, vilket stimulerar de involverade nerverna att framkalla kräkningar. Många hälsotillstånd och mediciner kan orsaka illamående, såsom maginfluensa, kemoterapi, cancer, åksjuka, droger, yrsel, graviditet och känslor av ångest eller känslor.

3 sätt att känna igen frostskador

3 sätt att känna igen frostskador

Frostbite är en snabb skada som uppstår när lufttemperaturen är under fryspunkten. Även om dessa skador ofta är mindre, kan frostskador utvecklas till allvarligare och bestående skador om de inte behandlas. Frostbite är lättare att behandla i sina tidiga skeden, så håll ett öga på de tidiga symptomen noga.

Hur man kontrollerar en hosta (med bilder)

Hur man kontrollerar en hosta (med bilder)

Hosta är kroppens naturliga svar på slemansamling och trängsel bakom näsan. Även om det är en naturlig del av förkylningar och allergier, kan en ihållande hosta vara mycket irriterande och få dig att känna dig obekväm. Om du har hostat i flera veckor och det åtföljs av symptom som feber, trötthet och slem, bör du uppsöka en läkare för att se om du har en infektion i luftvägarna.

Hur man hanterar ett trasigt revben: 8 steg (med bilder)

Hur man hanterar ett trasigt revben: 8 steg (med bilder)

Ett brustet eller brustet revben är vanligtvis ett resultat av direkt tryck på bröstet eller överkroppen, till exempel vid en bilolycka, faller från en tillräckligt hög plats eller träffas i en sporttävling. Vissa sjukdomar, som osteoporos och bencancer, kan dock göra att revbenen (och andra ben) blir spröda och lätt går sönder även om du bara hostar eller gör hushållsarbete.

Hur man tar hand om en tonåring med ADHD (med bilder)

Hur man tar hand om en tonåring med ADHD (med bilder)

Att uppfostra en tonåring är svårt, särskilt om han har uppmärksamhetsbrist/hyperaktiv störning (ADHD). Ungdomar med ADHD har svårt att lära sig och följa instruktioner. Enkla uppgifter för hans vänner kan verka mycket svåra. Kom alltid ihåg att han inte verkligen försöker göra livet svårt.

Hur man ignorerar smärta och känslor (med bilder)

Hur man ignorerar smärta och känslor (med bilder)

Det finns tillfällen då känslor måste läggas åt sidan för att klara en svår situation. Ingen kommer att glömma OS när en gymnast valde att uppträda efter att hennes fotled var vriden som en form av stöd för resten av hennes lag. Även om det inte rekommenderas att du lever livet med undertryckt smärta och känslor, är det en bra idé att träna på att hantera din smärta så att du kan komma igenom svåra situationer.

3 sätt att behandla fotvärk hos barn

3 sätt att behandla fotvärk hos barn

Många barn känner ont i fötterna när de växer av olika anledningar. Om ditt barn klagar över smärta i foten, kan han ha växande smärta i hälbenet, han kan ha hälsoproblem med fötterna, till exempel platta fötter, eller han kan ha skor som inte passar ordentligt.

3 sätt att sänka ALT -nivån

3 sätt att sänka ALT -nivån

Alaninaminotransferas (ALT) är ett enzym som oftast finns i levern, men låga nivåer finns också i njurarna, hjärtat, musklerna och bukspottkörteln. En förhöjd alt = "Image" -nivå kan indikera ett allvarligt hälsoproblem, särskilt hälsoproblem relaterade till levern.

Hur man stoppar Internetberoende (med bilder)

Hur man stoppar Internetberoende (med bilder)

Även om det ännu inte officiellt kategoriserats som en störning i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), har internetberoende blivit ett vanligt problem som drabbar många människor. Internetberoende kan påverka missbrukarnas mentala och känslomässiga hälsa och orsaka ensamhet, ångest och depression.

3 sätt att lindra blockerade öron

3 sätt att lindra blockerade öron

Öronvax är en vanlig och naturlig orsak till öronblockering, öroninfektioner, öronsjukdom som ofta drabbar simmare, simmare öra, bland många andra orsaker. Här är några steg för det säkraste sättet att rengöra ytter- och mellanörat, samt upptäcka problem på insidan av örat.

Hur man beräknar basal metabolismhastighet: 7 steg (med bilder)

Hur man beräknar basal metabolismhastighet: 7 steg (med bilder)

Om du försöker gå ner, gå upp eller bara bibehålla vikt är det en bra idé att beräkna din basala metaboliska hastighet, även känd som din basala metaboliska hastighet (BMR) på engelska. Basal metabolism är mängden energi din kropp använder när den är i full vila - i enkla termer, den energi dina organ använder och upprätthåller ditt liv dagligen oavsett fysisk aktivitet.

Hur man skapar en arbetsplan: 8 steg (med bilder)

Hur man skapar en arbetsplan: 8 steg (med bilder)

En arbetsplan är en uppsättning mål och processer som kan hjälpa ett team och/eller en person att uppnå det målet. Genom att läsa en arbetsplan kan du bättre förstå omfattningen av ett projekt. Oavsett om de används på arbetsplatsen eller i akademin, hjälper arbetsplaner dig att hålla projekten organiserade.

Hur man hanterar tryck: 13 steg (med bilder)

Hur man hanterar tryck: 13 steg (med bilder)

När kraven på din tid, energi och pengar ökar från år till år, kan du reagera på denna situation med ångest. Du kan också känna dig pressad av krav på att du alltid gör ditt bästa på jobbet, är en bra familjemedlem eller måste kunna tillgodose någons behov.

Hur man ger en subkutan injektion (med bilder)

Hur man ger en subkutan injektion (med bilder)

En subkutan injektion är en injektion som injiceras i fettlagret strax under huden (till skillnad från en intravenös injektion, som injiceras direkt i blodomloppet). Eftersom läkemedelsfrisättning i kroppssystemet är långsammare och mer gradvis genom subkutan injektion än genom intravenös injektion, används ofta subkutan injektion för att injicera olika vacciner och läkemedel (till exempel vid typ I -diabetes injiceras insulin ofta av denna typ injektion).

3 sätt att mäta framgång

3 sätt att mäta framgång

Att hitta det mest exakta måttet på framgång i livet är ett svårt företag. Till exempel mäts personlig, professionell och affärsmässig framgång vanligtvis på olika och ofta motsägelsefulla sätt. Du måste se bortom inkomst och lycka och mot mått som tillväxt, känslomässigt välbefinnande, nätverkande och inflytande i samhället.

Hur bli av med stammen från nacken (med bilder)

Hur bli av med stammen från nacken (med bilder)

Svårighetsgraden av senorna i nacken är ganska olika, från mild styvhet till svår och skarp smärta. Hembehandlingar kan vanligtvis lindra akut mild artrit, men svår artrit eller kronisk nacksmärta kan kräva läkarvård. Följande är några av de sätt som du kan använda för att läka venerna i nacken.

3 sätt att dricka kreatin

3 sätt att dricka kreatin

Kreatin, eller 2- [Carbamimidoyl (metyl) amino] ättiksyra, är en aminosyra som naturligt produceras av kroppen för att producera energi och göra muskler större och starkare. Koncentrerat kreatinpulver är ett populärt kosttillskott för människor som vill öka sin muskelmassa.

3 sätt att vara fri

3 sätt att vara fri

Varje dag är ett krig. Att lära sig övervinna alla dessa krig är en utmaning för oss alla. Om du vill vara fri och vara den mest autentiska och sanna versionen av dig själv kan du börja ta aktiva steg för att leva det liv du vill, som du vill.

3 sätt att extrahera tänder

3 sätt att extrahera tänder

Tanduttag, eller vad tandläkare kallar tanduttag är inte något som kan göras utan övning. I de flesta fall är det bäst om du lämnar tanden på egen hand eller bokar ett möte med din tandläkare. I nästan alla fall kommer en tandläkare med ett välutbildat team och specialiserade verktyg att vara mer kompetent att extrahera en problemtand än att extrahera den själv hemma.

Hur man slutar rycka i ögonen: 13 steg (med bilder)

Hur man slutar rycka i ögonen: 13 steg (med bilder)

Ögonlock eller ryckningar (även känt som blefarospasm) kan vara ganska irriterande, obekväma eller till och med pinsamma. Rykningar kan vara skrämmande om du upplever det för första gången. Ryckningar i ögonlocken uppstår när musklerna drar ihop ett tecken på att de är medvetna (ofrivilliga).

5 sätt att lindra smärta från inväxta tånaglar

5 sätt att lindra smärta från inväxta tånaglar

När din tånagel är inåtvänt, böjer nagelns sida eller hörn ner och kommer in i tån. Om detta händer kan fingret svälla, göra ont, utveckla utslag och ibland sippra pus. Detta tillstånd, även känt som onykokryptos, påverkar vanligtvis stortån, även om alla tår fortfarande är i riskzonen för inåtväxande tånaglar.

Hur man tar bort en blank: 13 steg (med bilder)

Hur man tar bort en blank: 13 steg (med bilder)

Blödningar lever i buskar, gräs och i sötvattenområden. Blödningar håller sig till varmblodiga varelser, inklusive människor. Vid sugning av blod kan iglar växa till 10 gånger sin normala storlek. Om du hittar iglar på din kropp, var inte panik eftersom iglar inte sprider sjukdom eller orsakar skada.

Hur man går från introvert till extrovert: 15 steg

Hur man går från introvert till extrovert: 15 steg

Forskare uppskattar att 50-74 procent av amerikanerna har en utåtriktad personlighet medan introverta utgör 15-60 procent av befolkningen. Den goda nyheten är att båda personlighetstyperna har egenskaperna hos både introverta och extroverta.

3 sätt att slå andra med ditt sinne

3 sätt att slå andra med ditt sinne

Det finns vissa saker du kan göra för att slå någon med vett, antingen för att vinna ett argument eller försöka övertyga dina föräldrar om att skaffa dig en ny telefon. Det finns inget säkert sätt att slå alla (alla är olika), men att se till att dina argument är sanna, att veta hur man agerar och vad man ska säga kan göra en enorm skillnad!

Hur man beräknar det genomsnittliga arteriella blodtrycket: 14 steg

Hur man beräknar det genomsnittliga arteriella blodtrycket: 14 steg

I den medicinska världen är en persons systoliska blodtryck trycket i artärerna när hjärtat slår, medan diastoliskt blodtryck är blodtrycket under "vila" -intervallet mellan hjärtslag. Även om de är både viktiga och oberoende av varandra, är de också viktiga för att bestämma det "

3 sätt att övervinna naturligt lågt blodtryck

3 sätt att övervinna naturligt lågt blodtryck

För lågt blodtryck gör det ofta svårt för de drabbade att utföra normala dagliga aktiviteter. Dessutom kan detta tillstånd också förvandlas till olika farliga medicinska störningar om det inte behandlas omedelbart. Några av symtomen på lågt blodtryck som du kan känna är yrsel, förvirring och koncentrationssvårigheter.

Hur du smalnar dina höfter med yoga (med bilder)

Hur du smalnar dina höfter med yoga (med bilder)

Att utöva yoga regelbundet kan gå ner i vikt, minska fett och smala ner dina höfter. Det finns vissa asanas eller poser som kan forma och träna dina höftmuskler för att göra dem starkare och se smalare ut. Förutom att banta dina höfter kan du också njuta av fördelarna med yoga som ökad uthållighet och sinnesro.

Hur man lindrar magsmärta på grund av överdriven konsumtion av snabbmat

Hur man lindrar magsmärta på grund av överdriven konsumtion av snabbmat

När du äter bearbetade livsmedel som ofta kallas "skräpmat" inklusive godis, fet mat och mellanmål, kommer du sannolikt att uppleva magbesvär. Magsmärta och förstoppning uppstår på grund av brist på fiber i kroppen, något snabbmat inte har.

3 sätt att skära piller

3 sätt att skära piller

Att dela ett piller i hälften är en vanlig metod som är lätt att göra med en generisk piller. Ibland kan din läkare ordinera piller som måste skäras för att få rätt dos. Dessutom kan du skära piller med för hög dos för att spara hälften av dina medicinska kostnader.

3 sätt att minska överskott av magsyra

3 sätt att minska överskott av magsyra

Din mage är fylld med naturligt producerade syror för att underlätta matsmältningen och samtidigt skydda matsmältningskanalen från infektion. Men överdriven magsyra kan också orsaka symptom som är smärtsamma, smärtsamma och till och med allvarliga hälsoproblem.

3 sätt att rensa igensatta artärer naturligt

3 sätt att rensa igensatta artärer naturligt

Plack som innehåller kolesterol, fett och andra ämnen kan täppa till artärer (stora blodkärl som transporterar blod från hjärtat för att cirkulera genom hela kroppen). Med tiden kan denna plack växa och begränsa artärerna. Detta kan leda till ett tillstånd som kallas ateroskleros, vilket innebär att artärerna härdas.