Hälsa 2024, November

Att lida av depression är tillräckligt svårt utan den extra känslan av att behöva hålla det hemligt. Att hålla dina känslor i schack är faktiskt farligt eftersom det får dig att känna dig ännu mer isolerad från omvärlden. Istället för att försöka dölja din depression, se om det finns sätt att hantera det som kan hjälpa dig att få kontakt med andra och hålla dig tro mot den du är.

Glädje är speciell på grund av den effekt det har på andra människor. Detta är inte bara något du känner själv, utan inkluderar också att uttrycka positiva känslor till omgivningen. Att vara glad när du inte är riktigt lycklig kan faktiskt ha en positiv inverkan på andra omkring dig.

Om du är romantiskt involverad i någon som ofta är avundsjuk eller besittande kan du börja känna att ditt förhållande är ohälsosamt. Om han kontrollerar dina handlingar, berättar vem du kan eller inte kan se och får dig att känna dig isolerad eller deprimerad, betyder det att han misshandlar dig känslomässigt.

Våra tankar består av flera delar och varje del påverkar vårt beteende, men du kan styra hur mycket varje del av sinnet påverkar ditt beteende. Till exempel kommer den del av sinnet som reglerar adekvat kalori- och näringsintag att kräva att du äter mycket fet mat, men den andra delen av sinnet vet att övermålning kommer att skada din hälsa och ditt utseende i längden.

Bekvämligheter som det moderna livet erbjuder och hektiska scheman gör människor vana vid att slinka. Med tiden kan denna vana att slinka leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive huvudvärk, seninflammation och smärta i ländryggen. Långvarig slouching kan också orsaka muskuloskeletal stress på ryggraden och ringarna mellan kotorna.

Om du attackeras av känslor av värdelöshet, sorg och förlust av hopp kan du uppleva depression. Tänk på att depression skiljer sig från dåligt humör (eller känsla när dina dagar inte går bra). Depression är ett försvagande tillstånd som hindrar dig från att njuta av livet.

Självhat är ett allvarligt problem som många upplever. Det är svårt att bli av med detta problem själv, men du kan lära dig hur du gör en verklig ansträngning för att förändra hur du ser dig själv, älskar dig själv och din kropp och behåller en positiv syn på dig själv.

Alla blir arga. Men i USA har var femte person problem med att hantera sin ilska. En persons ilska kan få honom att explodera framför en annan person och skrika, förbanna, slå eller tortera en annan person. Denna typ av utbrott är den mest destruktiva och allvarligaste ilskan.

Ibland är svartsjuka naturlig och kan vara motiverande. Men om du känner dig frustrerad när du ser ett Instagram -foto med kläder, jobb eller bil du alltid har velat, låter det som om du har stött på ett problem som måste åtgärdas. Ibland kan svartsjuka få dig att känna dig paranoid som stör dina relationer och de närmaste.

Ibland kan en liten "fake it till it works" -strategi ge dig den boost du behöver för att sätta dig i en positiv riktning. Även om det inte är en bra idé att vara oärlig eller att sätta på en mask inför andra människor, finns det tillfällen när du behöver anstränga dig och komma igenom en situation.

Det finns mer än en anledning till att våra uppfattningar om oss själva kanske inte stämmer överens med andras. Vi kanske saknar självmedvetenhet eftersom det är vanligt att bilda vanor utan att inse att det är vanligt. Vi kan lura oss själva för att skydda oss från oönskade tankar och känslor.

Alla måste ibland dagdrömma eller fantisera i medvetet tillstånd. Vanligtvis är det lätt för dig att vandra när du ska vara uppmärksam på arbetet. Det finns dock vissa människor som dagdrömmer eller fantiserar för att hantera vardagen eller roa sig.

Många människor känner någon gång missnöje med sina liv eller till och med med sig själva. Om du känner behovet av en grundläggande självförändring har du tur; Du kan förändra! Stora förändringar kan ibland verka skrämmande, men det är definitivt genomförbart om du är fast besluten att ställa upp och hålla fast vid tydliga mål.

Vårtor orsakas av humant papillomvirus (HPV) och kan komma i olika storlekar, färger och former. Vårtor kan förekomma var som helst på kroppen, men finns ofta på fötter, ansikte och händer. De flesta vårtor orsakar inte sjukdomar eller andra hälsoproblem.

Nålsterilisering och desinfektion är två olika metoder. Desinfektion dödar de flesta bakterier och föroreningar, medan sterilisering dödar alla. Om du steriliserar nålar, se till att du är mycket noga med att hålla nålarna orenade tills de används.

Har du någonsin vaknat och tittat i spegeln och sett en röd finne sticka ut? Finnar är en del av livet för vissa människor, men den svullnad och rodnad det ger är inte lämpligt. Precis som att förebygga eller bekämpa akne, kan en svullnad och rodnad i en finn vara en uppförsbacke om du inte vet vad du gör.

Akne uppstår när hårsäckarna blir igensatta av olja, döda hudceller och bakterier. Detta orsakar finnar, finnar och rodnad. Även om akne är vanligt hos tonåringar, kan alla från spädbarn till äldre uppleva det. Lyckligtvis finns det behandlingar som kan hjälpa till att minimera akneutbrott och minska rodnad orsakad av akne.

Bartholins körtlar ligger i en del av vulva eller vaginala läppar och fungerar för att utsöndra vaginal smörjvätska för att hålla slidan fuktig och göra det lättare för kvinnor att ha samlag. Om det finns en blockering i kanalen i Bartholins körtel kan vätskan som ansamlas orsaka svullnad i området;

Spirala preventivmedel, även kända som spiral, kan tas bort när som helst enkelt, smärtfritt och utan biverkningar. Om du vet vad du ska förbereda och diskutera dina planer med din läkare kan du följa dessa enkla steg för att hitta rätt tid och metod för att släppa spiralfödelsekontroll.

Kroppen innehåller tusentals bakterier som spelar en viktig roll för att upprätthålla hälsan. Bakteriella infektioner kan uppstå när dessa bakterier reproducerar sig okontrollerat och invaderar andra delar av kroppen, eller när dåliga bakterier kommer in i kroppens system.

Många vill känna mental lugn, men har svårt att få det. Du kan dock känna en känsla av mental lugn genom att öva på några av de tekniker som kommer att förklaras ytterligare i denna artikel. Om du upplever psykiska problem, kontakta en psykolog eller psykiater eftersom de kan hjälpa till med problem som du inte kan hantera på egen hand.

Bröstsmärta, även kallad mastalgi, är ett mycket vanligt tillstånd som upplevs av kvinnor och kan också förekomma hos män och pojkar. Det finns olika orsaker till bröstsmärta, såsom menstruation, graviditet, klimakteriet och cancer. Svårighetsgraden av smärtan varierar, men är oftast inte relaterad till ett allvarligt tillstånd.

Liksom män kommer kvinnor vanligtvis att känna tryck eller täthet i bröstet när de får en hjärtinfarkt. Men kvinnor upplever också ofta andra symtom, nämligen hjärtinfarktssymptom som inte är välkända, och som faktiskt är mer benägna att dö av en hjärtinfarkt än män på grund av en felaktig diagnos eller försenad behandling.

Tidigare trodde folk att kryddig mat och stress var huvudorsakerna till magsår (öppna sår på slemhinnan). Faktum är att de flesta magsår faktiskt är resultatet av infektion med Helicobacter pylori (kortfattat H. pylori). H. pylori -bakterier finns i matsmältningskanalen hos cirka 30 procent av nordamerikanerna, och de orsakar vanligtvis inte hälsoproblem.

Vi upplever ofta skärsår och repor varje dag. De flesta sår läker utan problem. Men ibland kan bakterier komma in i såret och orsaka en infektion som kan vara farlig. Tidig upptäckt av infektion kommer att göra behandlingen snabbare och mer effektiv.

Handleden är mottaglig för olika tillstånd som orsakar smärta. Denna smärta kan bero på en skada, såsom en plötslig belastning eller stukning, eller från ett medicinskt tillstånd, såsom artrit och karpaltunnelsyndrom. Dessutom kan smärta också uppstå som ett resultat av överanvändning, som att delta i vissa sporter, till exempel bowling eller tennis.

Grundläggande första hjälpen avser den första processen att bedöma och tillgodose behoven hos någon som är skadad eller under fysiologisk stress på grund av kvävning, hjärtinfarkt, allergisk reaktion, medicinering eller annan medicinsk nödsituation.

Ånger är något vi alla upplever då och då. Även om ånger har fördelar för tillväxt och utveckling, kan det vara negativt att stanna kvar vid det förflutna för länge för din fysiska och psykiska hälsa. Det finns olika steg du kan ta, från att ändra ditt tankesätt till din livsstil, som kan hjälpa dig att övervinna ånger tills du äntligen kan glömma dem.

Att motivera dig själv innebär att du är villig att diskutera och bete dig fokuserat och fokuserat. Dessutom måste du också vara redo att möta utmaningar som kräver att du tänker som en fast och intelligent person för att inte bli manipulerad och vara positiv.

Oavsett ålder, bostadsort och karriärmål längtar många av oss efter ett lyckligt och framgångsrikt liv. Innebörden av framgång är mer än att bara ha pengar och uppnå mål. Ett framgångsrikt liv innebär att leva ditt dagliga liv med att göra de saker du älskar, använda din tid på ett användbart sätt och njuta av nuet.

Att övervinna misslyckanden måste utgå från dig själv. Först och främst måste du övervinna en känsla av misslyckande. Misslyckande i arbete, relationer eller andra planer kan få dig att känna dig deprimerad. Men du kan övervinna misslyckanden genom att lära dig att acceptera de besvikelser och misstag du har gjort.

Dåliga tankar kan förfölja dig i månader, om de inte tas upp omedelbart. Dåliga tankar kommer obemärkt förbi, till exempel när du tänker på ett problem eller tror att någon förolämpar dig i hemlighet. Även om det orsakar lidande, är dåliga tankar normala och den mänskliga hjärnan är van att hantera dem.

Att ha mycket låg energi kan göra individen lat, en slacker hemma, en slacker på jobbet, en slacker i ditt sinne. En passionerad person gillar inte bara andra, utan tycker också om att vara passionerad, inspirerad och energisk. Vad är nyckeln till att vi ska känna oss lyckliga även i de små sakerna?

Introversion är ett grundläggande socialt temperament som föredrar ensam reflektion och ensamhet framför socialt umgänge. Mer enkelt fokuserar introverta inåt, medan extroverta fokuserar utåt. Om du vill veta om du är en introvert eller inte, och vill veta hur du utvecklar en reflekterande atmosfär för dig själv, kan du lära dig att spendera mer tid ensam och vara produktiv på dina egna villkor.

Drömmar kan bli sanna. Det första steget för att förverkliga en dröm är att bestämma de livsmål du vill uppnå genom att tänka på vad du drömmer om, komma ihåg de framgångar och misslyckanden du har upplevt och tänka på lyckliga saker. Därefter förbinder du dig att nå dessa mål genom att vidta konkreta åtgärder.

Förändring är svårt för många att acceptera. Men du måste komma ihåg att för att kunna växa personligen måste vi acceptera att livet ständigt förändras. Vi kan förlora ett jobb, förlora en älskad, måste flytta plötsligt eller möta andra stora förändringar, men dessa förändringar är en del av livet.

En positiv attityd kommer att hjälpa dig att känna dig lyckligare. För att utveckla en positiv attityd måste du kunna kontrollera den. Du kanske också vill lära dig att värdera dig själv och din tid. Dessa två faktorer hjälper dig att leva ett mer positivt liv.

Att bygga självkontroll är inte lätt, men du kan göra förändringar i ditt dagliga liv genom att kontrollera din impulsivitet. Att ha förmågan att kontrollera ditt beteende ger dig mer kontroll över ditt liv, känns mer bemyndigad och hjälper till att öka känslorna av värde.

Folk säger att skratt är den bästa medicinen. Även om den del av vår hjärna som är ansvarig för skratt inte är helt klar, vet vi att skratt utlöses av många känslor och tankar som pågår samtidigt och aktiverar många delar av vår kropp. Vi vet också att skratt är socialt och smittsamt, och bäst av allt, när vi skrattar och får andra att skratta brukar vi må bra.

Det vi förkastar kommer att finnas kvar. Vi vill alltid undvika lidande, inklusive att undvika negativa känslor som orsakar lidande. Vi kanske kan motstå negativa känslor ett ögonblick, men dessa beteenden tenderar att få oss att lida mer. Arbeta istället med att känna igen negativa känslor, hantera dem och anta positivt tänkande.