Hälsa
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
När världen utvecklas, ju fler möjligheter och val du har, desto svårare blir det att veta vad du vill. Det finns tillfällen då allt är förståeligt, men ibland verkar du tappa spåret. För att ta reda på exakt vad du verkligen vill-inte vad andra människor vill eller vad du borde vilja-ta tid att leta efter svaret inifrån dig själv.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Ett mål är ett mentalt sätt att representera en specifik och mätbar prestation som du vill uppnå genom ansträngning. Mål kan härröra från drömmar eller förhoppningar, men till skillnad från de två sakerna kan mål mätas. Med välplanerade mål kan du veta vad du vill uppnå och hur du ska uppnå det.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Ett dagligt schema kommer att vara mycket användbart om du måste leva ditt dagliga liv med mycket hektiska aktiviteter. Tid är en resurs som du inte kan köpa, men du kan antingen använda den eller slösa bort den. Ett välorganiserat schema är ett användbart verktyg för att organisera tim-till-timme-aktiviteter och uppnå alla dina önskade mål.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
En person sägs ha medvetande om han kan vara medveten om sin omgivning, sina handlingar och sina känslor. Att ha medvetenhet är inte bara att vara vaken, utan att kunna uppmärksamma miljön väl. Du kan utöva mindfulness som kommer att ha en positiv effekt på ditt personliga och professionella liv genom att ta följande steg.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Förmågan att fokusera är särskilt viktig på jobbet och hemma, som att studera till en tentamen eller när du vill slutföra ett uppdrag 1 timme innan en deadline. Det finns några enkla sätt att förbättra din förmåga att fokusera och sluta kolla din Facebook eller telefon var 15:
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Det finns tillfällen då vi känner oss oroliga och oroliga. En vanlig missuppfattning är att sättet att hantera social ångest är att möta den och inte vara dig själv. Det här är inte rätt. Du måste känna dig avslappnad och bekväm med dig själv för att kunna leva ett lugnt socialt liv.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Känner du dig värdelös när du träffar någon med en skrämmande personlighet? Missar du dig och tänker på vissa beteenden eller ord från någon som en subtil förolämpning? För det mesta påverkas inte hur du beter dig personligen; utan snarare hur personen uppfostrades, hur han hanterade sina känslomässiga problem eller något annat som hans humör, ande eller hälsa.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Känslomässiga triggers bildas vanligtvis av tidigare erfarenheter. När vi återupplever en situation som påminner oss om den upplevelsen, provoceras våra känslor. Oförmågan att kontrollera negativa känslor som får oss att reagera spontant kommer att leda till känslomässiga utbrott som vi så småningom ångrar.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att donera blod är en liten uppoffring som kan göra stor skillnad. Lyckligtvis är processen enkel och kräver bara några enkla förberedelser. Kontakta först din lokala hälsoklinik eller blodgivarprogram för att ta reda på om du kvalificerar dig som donator.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
När hinder kommer över dig behövs uthållighet eller uthållighet så att du kan övervinna utmaningar eller svårigheter. Uthållighet medan du gör uppgiften får framgångsrika människor att se annorlunda ut. Att avsätta tid för att uppnå dina mål är ett sätt att öka dina chanser att lyckas.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Har du känt dig stressad den senaste tiden? Nervös inför tentor, uppträda på scenen eller tala offentligt? Ibland är stress oundviklig, men det finns sätt att känna sig lugn och avslappnad vid generaliserad ångest eller när du hanterar en händelse du är orolig för.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Det finns många saker vi vill ha i vardagen. Det finns önskningar som vi kan uppfylla på egen hand, men ibland behöver vi hjälp från andra, till exempel föräldrar eller arbetskamrater. Ett bra sätt att förverkliga en önskan är att definiera vad du vill och förstå hur du gör det eller be någon annan om hjälp.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Livet erbjuder inte alltid en lösning på alla problem vi upplever. Om du har problem med ett problem behöver du ibland lite kreativitet för att slippa det. Att vara en mångsidig person innebär att kunna övervinna de upplevda problemen och uppnå så mycket framgång som möjligt med så få verktyg som möjligt.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Folk säger att livet är en valfråga. Lycka är också ett val. Genom att välja att vara lycklig hittar du sätt att få mer lycka i ditt liv och livet för dem omkring dig. Steg Metod 1 av 4: Val Steg 1. Bestäm dig, "Oavsett vad, jag vill vara lycklig och kommer alltid att vara det "
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
En matdagbok innehåller information om vad vi äter varje dag. En matdagbok kan användas för att kontrollera kosten och vara medveten om vad vi äter och dess effekter på hälsa och livsstil. Till exempel, om du har matsmältningsbesvär eller andra medicinska problem, kan du hålla en matdagbok regelbundet för att ta reda på vilken mat som orsakar problemet.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Dehydrering kan uppstå inte bara på grund av brist på dricksvattenintag, utan också som en bieffekt av sjukdomar som värmeslag, diabetes, diarré och kräkningar. Symtom på uttorkning är törst, yrsel (obekväm känsla av att svimma), yrsel, förvirring, sällan urinering, mörk urin, torr mun och hud, trötthet och i allvarliga fall ökad puls och andning.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Även om det ibland är en nödvändig reaktion (till exempel om du har matförgiftning), kan kräkningar vara mycket obekväma om det inte orsakas av något uppenbart. Tyvärr kan titta på någon annan kräkas få din hjärna att tro att du också vill kräkas, eftersom denna mekanism kallas spegelnervsystemet.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Frostbit uppstår när kroppsvävnader fryser under exponering för låga temperaturer eller kalla vindar. Fingrar, tår, öron och näsa är de delar av kroppen som oftast drabbas av frostskador, eftersom de är relativt svåra att hålla varma i kylan.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Många människor med allvarliga sjukdomar skulle vara villiga att ge vad som helst för att komma tillbaka till perfekt hälsa även för bara en dag. Ironiskt nog, men folk inser vanligtvis först hur bra hälsan är efter att de förlorat den. Om du vill vara frisk och maximera den hälsa du fortfarande har, följ dessa rekommendationer för hur du ska vara frisk.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Har du någonsin hört talas om en hälsosjukdom som heter Bells pares? Faktum är att Bells pares är en neurologisk störning som stör muskelkontrollen på ena sidan av ansiktet. Som ett resultat kommer personer med Bells pares att uppleva muskelsvaghet eller förlamning som får ena sidan av ansiktet att se slarvigt ut.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Ett bråck uppstår när ett inre organ, såsom tarmen eller magen, skjuts genom muskeln eller vävnaden som håller orgeln på plats. Detta tillstånd uppträder vanligtvis i buken, men kan också visas på naveln, övre lår och ljumsken. Bråck är vanligtvis smärtfria och ser ut som mjuka stötar under huden, även om de ibland kan växa och förvandlas till allvarliga tillstånd.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Fish eye sjukdom, även känd som heloma, är en förtjockning av huden som vanligtvis förekommer på fötterna. Denna förtjockning är faktiskt hudens naturliga sätt att skydda sig genom att bilda tjocka, koniska stötar på fotsulorna på grund av för högt tryck.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Smärtan som orsakas av en ljumskskada kan vara mild eller svår och förekommer i alla åldersgrupper. Denna smärta härrör från en tår eller spricka i en av de fem musklerna i innerlåret, ansluten till bäckenbenet i den övre änden och strax ovanför knäområdet i den andra änden.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Nervskador kan bero på autoimmuna sjukdomar, motorneuronsjukdom, cancer, infektioner eller diabetes. Detta problem kan också orsakas av akut eller progressiv skada eller näringsbrister. Behandling av nervskador varierar beroende på om nerven är komprimerad, delvis skadad eller avskuren.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Du måste försöka om du vill ha tur. Det här meddelandet kan kännas motsägelsefullt. Men i verkligheten väntar lycka överallt på att du ska hitta den. Lär dig att känna igen lyckliga möjligheter och gör följande för att bjuda in lycka till i ditt liv.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Pulsen indikerar hur snabbt hjärtat slår. Din puls är också en indikation på hur bra ditt hjärta fungerar och din hälsa och kondition. Det kan låta svårt, men att kontrollera pulsen är faktiskt enkelt och kräver inga specialverktyg. Du kan kontrollera pulsen för hand eller använda en elektronisk mätare eller pulsmätare.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Har du ofta bröstsmärta, andfåddhet eller huvudvärk? Anses du ha hög risk för hjärtinfarkt? Följ förslagen nedan för att förbättra blodcirkulationen i hela kroppen och minska risken för hjärtinfarkt. Steg Metod 1 av 3: Öka fysisk aktivitet Steg 1.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Tvångssyndrom, eller på engelska kallas tvångssyndrom (OCD) kännetecknas av en orimlig rädsla eller besatthet som får en person att uppvisa tvångsmässiga beteenden för att minska ångest. Graden av OCD varierar från mild till svår och vanligtvis åtföljs OCD också av andra psykiska problem.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Hemoglobin är en järnrik komplex förening som finns i blodet. Dess huvudsakliga funktion är att transportera syre från lungorna till cellerna i olika delar av din kropp. En annan viktig funktion är att transportera koldioxid från cellerna och transportera den till lungorna.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Har du någonsin hört talas om en sjukdom som kallas "acne vulgaris"? Egentligen är acne vulgaris en vetenskaplig term för att beskriva en mycket populär hudsjukdom, nämligen akne. Du vet säkert att akne kan förekomma på alla delar av huden och i alla åldrar, även om dess existens är vanligare på ansikts- och baksidan av tonåringar.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Blir du lätt provocerad av ilska? Har du någonsin förbannat, sparkat saker och använt så hårda ord att de omkring dig snabbt flydde? Känner du dig plötsligt arg när du sitter fast i trafiken, hör dåliga nyheter eller bara hör något du inte gillar?
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att hantera mens i skolan är inget roligt jobb, speciellt om du också lider av mensvärk och har svårt att hitta tid att gå på toa. Men om du har noggrann planering kommer du aldrig mer att behöva gå igenom besväret med att hantera din mens i skolan - eller fångas av obehagliga överraskningar - i hela ditt liv.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att konsumera proteinpulver kan främja muskeltillväxt, öka energin och hjälpa återhämtningsprocessen efter ansträngande träning. Tyvärr smakar många proteinpulver så illa att du bara måste svälja dem. Men med lite ansträngning kan du införliva proteinpulver i din kost på ett sätt som du faktiskt kommer att njuta av.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att vara vaken hela natten kan vara dåligt för hälsan. Kanske behöver du stanna uppe sent av någon anledning, till exempel för att umgås med vänner eller slutföra ett uppdrag. Den här artikeln ger tips för att hålla dig vaken när du stannar sent uppe.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Det finns så mycket information om rätt mat att det är förvirrande! Även om du har hört all information om vilka livsmedel som är bra att äta och vad du ska undvika, finns det enkla regler som kan hjälpa dig att välja rätt mat. Börja med att se till att din kost består av hälsosam mat och dryck.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Det finns många sätt att gå ner i vikt. Men var ska man börja och vilka verktyg ska man köpa? För det första finns det många sätt som inte kräver några verktyg eller böcker för att gå ner i vikt. Gör en plan som är rimlig och enligt dina förmågor och fysiska behov och var disciplinerad att följa planen, så kommer du definitivt att gå ner i vikt.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Kost definieras ofta som att ändra ätmönster över en viss tid för att uppnå ett mål. Dieter är ofta inriktade på att gå ner i vikt, men används ibland också för att gå upp i vikt, förbättra hälsotillstånd eller för medicinska ändamål. Oavsett din motivation för bantning, kommer den här artikeln att ge användbara råd för att göra din bantning enkel, säker och framgångsrik.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att bibehålla en hälsosam vikt och kost kommer att ge hälsofördelar för alla. Men i dagens samhälle är det inte så lätt att behålla en hälsosam kost som det låter. Följ några av följande förslag för att börja äta vanor och leva hälsosamt från och med idag.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Vattenökning ökar eftersom överflödigt vatten lagras över hela kroppen - i fingrar, ansikte, fötter och till och med tår. Vattenminskning är dock bara tillfällig och är inte ett kroniskt eller långsiktigt tillstånd för vätskeansamling (som kan orsakas av sjukdom eller medicinering).
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Flatulens är ett obehagligt, oattraktivt och pinsamt tillstånd. Gasuppbyggnad i matsmältningskanalen och vätskeansamling kan få magen att se uppsvälld ut. Men lyckligtvis kan detta oftast undvikas genom att förbättra kosten. Men om du upplever allvarliga symptom som hindrar ditt liv, kontakta din läkare eftersom detta kan vara en indikation på ett allvarligare problem.