Hälsa
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
När du måste se fantastisk ut i en viktig händelse som du måste delta i, visar det sig att dina favoritkläder inte längre passar på din växande kropp. Lösningen, du måste gå ner i vikt snabbt. Med en knapp tid kommer det inte att räcka med jogging eller grönsakskost.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Som många andra kan du ha en önskan att gå ner några kilo så snabbt som möjligt. Det finns några som föreslår att man dricker kaffe som ett diethjälpmedel, men kaffets och koffeinens roll i viktminskning är mycket debatterad. Koffein kan förlora några kilo eller till och med förhindra viktökning, men det kan inte minska vikten avsevärt eller hålla det av permanent.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Om du försöker gå ner i vikt kan det att äta långsamt och medvetet hjälpa dig att äta mindre och gå ner i vikt. Ny forskning visar att det tar hjärnan tid att inse att kroppen inte är hungrig. Om du äter mat snabbt kanske din hjärna inte kommer att kunna registrera mängden mat du ätit som kan få dig att äta för mycket.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att minska ditt totala kroppsfett hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, det kommer också att göra betydande förbättringar för din hälsa. Den minskade risken för hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och sömnapné är bara en liten del av fördelarna med att förlora överflödigt fett.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Intresserad av att minska din vikt? Kanske vill du ha en friskare, lättare kropp eller till och med känna dig lyckligare när du gör det. Även om processen du behöver gå igenom inte är kort och lätt, har många tonåringar lyckats göra det ändå!
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att bygga viljestyrka är en färdighet som kan läras! Börja med att sätta upp mål och bilda sedan goda vanor för att göra det lättare för dig att nå dina mål. Denna artikel beskriver hur man bygger beslutsamhet för att uppnå långsiktiga mål genom att övervinna hinder och öka motivationen.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Om du känner någon som är orolig vet du förmodligen redan att det kan vara en allvarlig känslomässig störning och låta den som lider av det känna sig trött och hjälplös. Lyckligtvis finns det mycket som kan göras för att hjälpa en person att hantera och behandla ångest.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
De flesta människor associerar arga utbrott med små barn, som ofta inte kan uttrycka sina känslor på lämpligt sätt. Lyckligtvis är de flesta vuxna rationella människor som kan tänka och kontrollera ilska. Kommunicera effektivt och förbli lugn kan hjälpa dig att hantera vuxna ilska.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Du känner säkert till känslan av att tala inför en klass, ha en anställningsintervju eller gå på dejt för första gången. Ångest som får svetten att droppa och andas. Låt inte dessa känslor hindra dig från att prestera som bäst genom att vidta följande steg för att hålla dig avslappnad och kunna återställa ditt självförtroende.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
I USA rapporteras att nästan en fjärdedel av befolkningen har en överdriven rädsla för vissa djur. Särskilt katter identifieras ofta som mycket fruktade djur. Vissa kanske undrar hur man kan vara rädd för katter, men många rapporterar om en överdriven och till och med orimlig rädsla för katter.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att bli förnedrad är en allmänt dålig upplevelse som vissa människor har. Att upprepade gånger förnedras eller uppleva olika svårigheter kräver stor styrka och kärlek till sig själv. Lyckligtvis kan det att lära sig att älska dig själv hjälpa till att behålla din lycka och göra dig mer uthållig att bli förnedrad av livet och av andra.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Det finns en fin gräns mellan självfrämjande och arrogans. I många situationer, till exempel när du intervjuas för ett jobb, ber om höjning eller befordran, dejtar eller får nya vänner, kanske du vill skryta om dig själv utan att framstå som arrogant i andras ögon.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Perception avser hur vi förstår och tolkar information som mottas av de fem sinnena. Ofta hänvisar det också till saker som vi känner men inte kan förklara. Lär dig att vara mer uppfattande eller känslig genom att läsa människors kroppsspråk, lita på instinkter, vara en lyhörd lyssnare och genom att öva på meditation.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Om vissa tankar eller minnen gör dig ledsen eller orolig, kanske du vill hitta ett utlopp eller något annat för att distrahera dig själv från dessa saker. Genom att distrahera dig själv kan du ta avstånd från negativa eller upprörande tankar.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Vissa former av brott är helt enkelt omöjliga att förhindra; men i grund och botten finns det olika åtgärder du kan vidta för att minska dina chanser att bli ett mål för brott offentligt, samt för att skydda dig själv om du redan är under attack.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
De blandade känslor du har ofta gör dig förvirrad, obekväm, trött och fast. "Blandade känslor" är en kombination av flera och i allmänhet motstridiga känslor om en person eller situation. Detta händer för att du stöter på en ny person, situation, beteende eller information.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Roliga människor har naturligtvis mycket att vinna när de befinner sig i sociala situationer. Många studier har visat att humor kan minska social ångest, hjälpa till att lindra spänningar och har ett antal känslomässiga och psykologiska effekter.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Schizofreni är en kronisk hjärnstörning som kännetecknas av närvaron, liksom frånvaron, av vissa symptom. Positiva symptom som finns vid schizofreni är kognitiva problem / oorganiserade tankar och vanföreställningar eller hallucinationer. Negativa symptom inkluderar brist på känslomässigt uttryck.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Nervositet är aldrig lätt eller roligt. Du kan känna hur ditt hjärta slår snabbt, dina handflator svettas och du kan uppleva en nervös mage som kramper och svider. Vissa människor upplever dessa symtom bara när de känner sig deprimerade eller när de håller en presentation, men andra känner sig nervösa i sina vanliga dagliga aktiviteter.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Alla behöver en paus då och då. Du kan koppla av och återhämta dig, och allt som krävs är förberedelse i förväg. Från att koppla av på spaet eller koppla av hela dagen, välj den aktivitet som slappnar mest av dig. Steg Metod 1 av 4:
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Ensamhet, även om det är en naturlig känsla, är inget de flesta vill känna. Oavsett om du är benägen att känna dig ensam till följd av att du saknar någon du älskar eller en plats du gillar, eller förbereder dig för en tid borta från dina vänner och familj, det finns många sätt att undvika att känna sig ensam.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Oavsett vår ålder kommer det alltid att göra ont om vi överges av en grupp vänner som alltid stod oss nära. Även om alla upplever avslag någon gång i sitt liv, kan övergivande av vänner få oss att känna oss ledsna och ensamma. Det finns flera saker du kan göra för att hantera denna känsla av övergivenhet, från att förstå orsakerna bakom känslan av att vara kvar, uppmuntra dig själv att komma ur det och berätta dina känslor direkt för vänner som lämnade dig.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Livet rör sig snabbt och ibland när negativa saker hopar sig tenderar du att glömma bort de saker som ger dig och livets framgång. Det finns dock steg du kan vidta för att öka livets lycka. Du kan ändra ditt fokus, förbättra din attityd och utveckla ditt sociala liv för att gå mot större livstillfredsställelse.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Känslor av självmedvetenhet finns i många former och kan påverka många livsområden. När du är orolig för att vara medveten om din egen vikt eller kropp kanske du vill gömma dig under dina kläder eller inte gå ut så ofta som du normalt skulle.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
När du upplever ett pinsamt ögonblick kan du känna att allas ögon är riktade mot dig. Och verkligen är skam en av de vanligaste känslorna vi upplever. Skam delas av alla människor i världen, och även av andra arter. Även om vi tänker på skam som en helt negativ känsla på grund av de effekter vi känner, har skam faktiskt en viktig social funktion.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att hantera arga människor är inte kul. Det är ännu värre om den personen är din pojkvän, särskilt om hans ilska får honom att säga eller göra grymma och sårande saker. Han kan skrika på dig, förolämpa dig eller skrika på dig. Hur som helst kan det vara väldigt påfrestande att hantera en het tempererad pojkvän.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Alla har upplevt tider när de känner sig besvikna på sig själva och sina liv, och dessa situationer kan få negativa konsekvenser för dig själv och andra. Försök därför att känna dig lycklig så att du kan göra bra saker. Det finns många sätt som kan hjälpa dig att frigöra dig från obehagliga förhållanden och börja må bra!
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Ett beslutsträd är ett flödesschema som representerar processen för att fatta ett beslut eller en serie beslut. Ett beslutsträd är ett beslutsverktyg som använder en graf eller beslutsmodell och de möjliga konsekvenserna som kan inträffa och formas som ett träd.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Framgångsrika människor krediteras ofta för att vara "orädda" när de uppnår sina mål. De är dock inte människor som aldrig är rädda. Det är människor som vågar ta risker och drömma stort, även om de måste möta skrämmande saker. För att bli framgångsrik, försök att övervinna rädsla, ändra paradigm och göra förändringar genom konkreta handlingar.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Det är naturligt att känna sig arg efter att ha blivit sårad, avvisad, orättvist behandlad eller försöka hantera stress. Även om det finns konstruktiva sätt att hantera ilska, kan du reagera omedelbart, antingen hårt eller aggressivt. Okontrollerad ilska som orsakar fysiska och verbala övergrepp kan skada ditt liv, relationer, arbete och allmän hälsa.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Vi måste alla vara oroliga för något. Pengar, hälsa och sociala relationer är tre saker som ofta står högst upp på en persons lista över bekymmer. Vi är alla oroliga för de människor vi bryr oss om, och det är normalt. Men någon gång kommer du att inse att oro kan förvandlas till något ohälsosamt, till och med oproduktivt.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Alla har unika förmågor och är användbara för den omgivande miljön. Tyvärr finns det fortfarande många människor som har svårt att identifiera sina förmågor och inte vet det bästa sättet att maximera sina förmågor. Är du en bokmask som gillar att hantera siffror?
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Du kanske tror att det inte finns något du kan göra för att känna dig lite lyckligare. I verkligheten är det att vara lyckligare helt inom din kontroll, oavsett situationen. Om du vill vara lyckligare måste du vara villig att ändra ditt perspektiv för att mer acceptera vad livet har att erbjuda, samtidigt som du försöker förändra saker som inte fungerar.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Livet är oförutsägbart och vi står alla inför utmaningar och problem. Ofta ifrågasätter vi det förflutna och undrar vad som kan ha hänt om saker och ting förändrats. Sådana tankar kan ta tid och hindra oss från att gå vidare med våra liv. Att hantera det förflutna kan utlösa känslor av ångest och depression.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Humör är ett humör som kännetecknas av förlust av motivation, motvilja och depression. Detta tillstånd är inte lika allvarligt som depression eller ångest, men kan pågå i flera månader om det inte behandlas omedelbart. Övervinn humöret och förbättra ditt tankesätt genom att göra förändringar i ditt dagliga liv från de fysiska, mentala och miljömässiga aspekterna.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Har du svårt att få män att respektera och beundra dig för vem du är och vad du uppnår? På grund av stereotyper och ibland sexism kan kvinnor föraktas i samhället. Det är dags att få tillbaka den kraften och visa att du ska tas på allvar, inte behandlas som inkompetent eller sårbar.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Människor gråter i allmänhet, men kvinnor brukar gråta oftare än män. Om du står inför en gråtande kvinna finns det steg du kan vidta för att få henne att känna sig mer bekväm, oavsett om hon är din pojkvän, bästa vän eller kollega. Att lugna en gråtande kvinna kan stärka relationen och få henne och du att må bättre.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Ibland vill en person komma ur sitt "skal" och bli en mer attraktiv person för sig själv och andra. Människor som inte är tråkiga är vanligtvis öppna och äventyrliga. För att vara en icke-tråkig person måste du vara öppen för andra, ha humor och tycka om äventyr.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att få en terminal diagnos är ingen lätt grej. Att dö med fred och värdighet är ett svårt mål att uppnå. Även om det är väldigt svårt kan du fatta beslut som gör att du kan leva resten av ditt liv med värdighet fram till den sista dagen. Du måste kunna bearbeta känslor och ha stöd.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Är du hemma ensam och känner dig uttråkad, väntar på ett evenemang eller bara väntar på något annat? Som är fallet med oss alla, det finns naturligtvis stunder i ditt liv som får dig att önska att de aldrig tog slut. Å andra sidan finns det också stunder i ditt liv som verkar oändliga.