Hälsa
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att välja rätt hypnoterapeut är ganska svårt. Det finns många hypnoterapeuter som är akademiker från oaccrediterade program utan att ha fått tillräcklig utbildning. Men det finns också många professionella hypnoterapeuter som har fått mycket utbildning.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Om du ofta bedömer andras tal eller beteende subjektivt, är nyfiken på hur andra människor har det, tror att andra har för avsikt att såra eller lura dig, kan det vara mer troligt att du är misstänksam eller paranoid än andra människor. Ett misstänkt sinne tenderar att utlösa ångest och kan hitta dolda betydelser som ingen annan har tänkt på.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att hantera slutet av en åldersfas är aldrig lätt. I synnerhet är 30 -årsåldern vanligtvis den svåraste nadiren för de flesta. Främst för att man vid den åldern vanligtvis börjar inse att deras ungdom inte är evig; livet kommer att fortsätta och de kommer att fortsätta att åldras.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Alla behöver ibland hjälp med att hantera livets problem. Terapeuter utbildas för att hjälpa klienter att hantera problem och fungera som vägledare på vägen för emotionellt välbefinnande. Att börja träffa en terapeut kan dock vara skrämmande.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Om du inte har vänner av någon anledning (t.ex. skola, arbete, var du bor eller en ny livsstilsförändring) kan du tänka på sätt att känna dig lycklig. Självklart kan du vara glad! Sociala relationer gör livet mer tillfredsställande, men för att njuta av ett lyckligt liv behöver du inte behöva vänskap.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Rädslan för rulltrappor, även känd som eskalafobi, påverkar många människor runt om i världen. Om du har eskalafobi kan du känna dig instängd i slutet av en rulltrappa och känna att du är på väg att falla av rulltrappan. Din puls kan rasa, din kropp kan kännas varm, andan blir ytlig och du kan plötsligt darra när du går upp i rulltrappan.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att leva är en mycket svår sak för personer med social ångest att göra. Trycket från en anställningsintervju gör det svårt för ångestlidande att få jobb. Ångestförhållanden gör det också svårt för honom att arbeta, särskilt jobb som kräver mycket interaktion eller multitasking.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
En psykiater (ibland förvirrad med psykolog) är en läkare specialiserad på psykologi som diagnostiserar och behandlar psykiska störningar genom att förskriva läkemedel och använda psykoterapi. Om du är orolig för ditt eget beteende, känner dig ur kontroll eller ändrar din livsstil på ett sätt som gör dig olycklig kan det vara en bra idé att träffa en psykiater.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Extroversion är en naturlig och hälsosam personlighet. Det tar dock tid för extroverta att utveckla kontemplativa attityder. Om du är en extrovert har du förmodligen aldrig tänkt på hur ett rikt inre liv kan vara bra för dig och dem du bryr dig om.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Allt som påverkar de mänskliga sinnena och tillfredsställer dem kan kallas något sensuellt. Smaka på mörk choklad, lukta nybakade kakor eller lyssna på ljudet av fågelsång är några exempel på sensuella upplevelser. Ibland är vi för upptagna eller distraherade med andra saker för att kunna njuta av de fysiska förnimmelser som våra kroppar känner hela tiden.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Vissa människor känner sig mer bekväma när de är nakna än när de är klädda. Men de flesta känner sig väldigt obekväma när de är nakna, oavsett om det är på grund av deras utseende eller av moraliska och sociala skäl. Å ena sidan har människor som känner sig bekväma när de är nakna högt självförtroende.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Arachnophobia, eller rädslan för spindlar, är en av de vanligaste rädslorna människor upplever. Att se spindlar orsakar viss mänsklig ångest, och att ignorera en särskild rädsla är en svår sak att göra. Du behöver inte älska spindlar, men du kan lära dig att övervinna din rädsla för dem.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Ett psykiskt sammanbrott eller ångestattack (psykiskt sammanbrott eller nervöst sammanbrott) är ett akut och övergående psykiskt tillstånd i samband med stress och en minskning av normal självfunktion. Psykisk förvirring kan orsaka symtom som efterliknar tillstånd av ångest och depression.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Vissa dåliga erfarenheter verkar omöjliga att glömma. Dåliga minnen kan dra oss ner i dem, vilket påverkar vårt dagliga liv, relationer och till och med framtidshopp. Mindfulness (en metod för att leva medveten om vår närvaro) eller exponeringsterapi kan hjälpa till att minska ångesten som orsakas av dåliga minnen.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Känner du dig nervös eller ens rädd när du är i närheten av kvinnor? Det finns ingen anledning att känna så! Att bygga självförtroende, övervinna rädslan för avvisande och mycket träning med att prata med kvinnor kommer att finslipa din teknik.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att förhindra självmordstankar är inte lika lätt som att vända handflatan. Det finns tillfällen då du kommer att tro att ditt liv är värdelöst. Det som är viktigt är att du inte behöver skämmas eller känna skuld för självmordstankar och veta att du inte är ensam.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Rädslan för hundar (även känd som cynofobi eller kinofobi) är en mycket vanlig fobi eller rädsla för djur. Djurfobier kategoriseras i speciella fobier (i motsats till sociala fobier). I allmänhet är en fobi en okontrollerbar, irrationell och långvarig rädsla för något, oavsett om det är ett visst objekt, situation eller aktivitet.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att leva med någon som har schizofreni kan vara mycket utmanande. Det är dock viktigt att komma ihåg att han faktiskt behöver dig, även när han inte visar det. Rulla ner till steg ett för att ta reda på hur han kan göra sitt liv (och ditt) så bekvämt som möjligt.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att älska livet är en av de viktigaste förändringarna du kan göra för att leva ett hälsosammare och lyckligare liv. Det är inte så att du inte kommer att ha svårigheter eller tider när du är arg, men att få dig att älska ditt liv kommer att göra det lättare att hantera tuffa tider.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
En överdriven höjdskräck, även känd som akrofobi, beräknas påverka 5 procent av den allmänna befolkningen. Medan nästan alla upplever en viss oro vid tanken på att falla från ett mycket stort och farligt avstånd, är rädslan skrämmande för vissa.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att leva i fred innebär att leva i harmoni med sig själv, andra och alla varelser i universum. Även om alla är fria att tolka och manifestera fred enligt sina respektive övertygelser och traditioner, finns det några grundläggande saker som gäller universellt, nämligen att avvisa våld, vara tolerant, ha kloka åsikter och upprätthålla ett värdigt liv.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Negativa tankar kan påverka alla när som helst i livet, inte bara vissa människor eller genom vissa förhållanden. I själva verket är negativt tänkande ett naturligt fenomen: cirka 80% av de tankar som någonsin uppstår hos oss är negativa. Naturligtvis finns det många anledningar till att någon tänker negativt.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Du vet säkert att antidepressiva medel är en typ av medicin som används för att behandla depression, ångest, missbruk, kronisk smärta och andra psykiska problem. I många länder, till exempel USA och Kanada, kan antidepressiva läkemedel endast fås på recept.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
En person som har en fobi upplever vanligtvis en hysterisk rädsla för ett föremål eller en situation som egentligen inte är ett hot mot säkerheten eller ens inte alls farligt. Även om fobiens föremål kan variera, allt från höjder, spindlar, till trånga utrymmen, får effekten av detta tillstånd en person att överdriva för att skydda sig själv.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Om du har en konstant sug efter att plocka i hårbotten kan du ha en kompulsiv beteendestörning som gör att du vill exfoliera. Detta problem kan övervinnas genom att tillämpa avslappningstekniker, använda sensorisk substitution och delta i distraherande aktiviteter.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att leva ett normalt och lyckligt liv med schizofreni är inte lätt, men det är inte omöjligt. För att uppnå detta måste du hitta en eller flera behandlingsmetoder som fungerar för dig, ta kontroll över ditt liv genom att undvika stressfaktorer och skapa ett stödsystem för dig själv.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att berätta för någon om ditt självskadebeteende kan vara skrämmande, men det är också ett mod som du kan vara stolt över. Du kanske inte får den reaktion du vill ha direkt, men att prata om din tendens till självskada är fortfarande ett viktigt steg i återhämtningen.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Har du diagnosen ADHD (uppmärksamhet/hyperaktivitetsstörning) eller tror du att du har detta problem? Om så är fallet är en typ av läkemedel som du kanske vill ta Adderall, särskilt eftersom stimulansen kan öka fokus, förbättra självhanteringsförmågan och minska hyperaktivitetsnivåer som utlöses av ADHD-problem.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Medicin som selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och bensodiazepiner ordineras ofta vid behandling av panikattacker. Vissa läkemedel som föreskrivs för att behandla panikattacker kan dock leda till beroende (t.ex. bensodiazepiner) och andra farliga biverkningar.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Är det möjligt för någon att uttrycka ilska utan att bli en Hulk? Självklart är det möjligt! Även om du inte har problem med att kontrollera din ilska just nu är det värt att lära sig några tips för att projicera ilska på ett positivt sätt, och till och med använda dem för att förbättra olika aspekter av ditt liv.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Bråkar du ofta med kollegor, släktingar eller ens din pojkvän för att de säger att du är för självisk? Har du problem med att arbeta i ett team? Känns det dumt och onödigt att be andra om hjälp? Om så är fallet har du förmodligen ett stort ego.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Bipolär sjukdom, tidigare känd som manisk depression, är en hjärnstörning som orsakar förändringar i humör, aktivitet, energi och daglig funktion. Även om nästan 6 miljoner vuxna i USA har denna störning, liksom de flesta andra psykiska tillstånd, missuppfattas ofta bipolär sjukdom.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Autosuggestion är en serie positiva ord och meningar som används om och om igen för att förändra din uppfattning. Detta är en metod för självutveckling för att skapa nya, positiva uppfattningar om dig själv, liksom en effektiv metod för att ändra dåliga vanor.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Överreaktion innebär att ha en känslomässig reaktion på en situation mer än den borde vara. Det finns två typer av överreaktion, nämligen internt och externt. Externa överreaktioner är handlingar och beteenden som andra kan se, till exempel att skrika på någon som är irriterad.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Det är normalt att uppleva stress i väntan på tentamensresultat, oavsett om du just har tagit din sista skolprov eller högskolepoäng. Det är dock ingen idé att betona eftersom resultaten blir desamma. När du har avslutat provet, ta dig tid att koppla av, belöna dig själv och ha kul med dina närmaste, men försök inte ta reda på om ditt svar är korrekt eller jämför dina svar med dina vänner.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Autistiska människor är ofta hysteriska eller nedbrutna om de känner sig besvikna eller överväldigade. Om du är med en autistisk person är det viktigt att veta hur man lugnar dem. Steg Steg 1. Om den autistiska personen talar flytande, fråga vad som stör honom eller henne Om det som stör den autistiska personen är tv -reklam eller höga ljud, ta bort dem från området eller ta den autistiska personen till en lugn plats.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att tänka på problem, händelser eller till och med samtal är ett vanligt sätt att hantera stress. Studier visar dock att övertänkande och funderingar över triviala/störande saker har en stark koppling till depression och ångest. För många är övertänkande ett automatiskt sätt att se världen, men den här typen av tankar kan leda till långvarig depression och till och med sätta några människor på jakt efter sätt att hantera.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Traumatiska händelser kan orsaka ångest och depression utlöst av "förträngda minnen". Forskare hävdar att de minnen som återkommer ibland bara är pseudominnen. Emellertid kan undertryckta minnen återställas genom att genomgå terapi, utlösa minnen eller stoppa dissociativa tankemönster.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Alla kan verkligen uppleva ångest. Men om ditt sinne är överaktivt hela tiden måste du hitta ett sätt att lugna ner det. Meditation, yoga och självmedvetenhet kan hjälpa till att lugna och rensa sinnet. Men du kan också lära dig sätt att bli av med ångest, så det tar inte över ditt liv.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
ADHD, eller Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, är ett tillstånd där individer har svårt att uppmärksamma och lätt distraheras. Denna sjukdom brukade kallas ADD (Attention-Deficit Disorder), men ändrades senare till ADHD av American Psychiatric Association.